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Allenamenti
ATTIVITA'
Gli Iscritti ai corsi o agli allenamenti di Apnea e Pesca in Apnea potranno usufruire di vantaggiose agevolazioni per partecipare alle diverse attivitá offerte dalla struttura sportiva.
L'Allenamento é alla base della formazione di qualunque tipo di atleta e la preparazione atletica specifica per l'apneista ed il pescatore in apnea é il fine dei nostri allenamenti.
Finora il concetto di allenamento piú diffuso é stato: l'apnea allena l'apnea.
Questa é un' idea che non tiene conto del fatto che durante l'apnea intervengono diverse capacitá e diversi tipi di adattamento dell'organismo al tipo di sforzo allenante.
L'immersione subacquea in apnea ha come caratteristica fisiologica principale l'utilizzo dei sistemi Aerobico ed Anaerobico Lattacido e l'allenamento deve mirare essenzialmente a sviluppare tali aspetti assieme ad altri aspetti peculiari che entrano in gioco durante l'atto "innaturale" di trattenere il respiro: abituare l'organismo a lavorare in situazioni di Ipercapnia (aumento dei valori di anidride carbonica nel sangue) ed Ipossia (riduzioni dei valori di ossigeno nel sangue).
Gli allenamenti specifici mirano a stimolare e migliorare le caratteristiche fisiche e tecniche dell'apneista: miglioramento della resistenza organica generale, potenziamento Aerobico, aumento della soglia di Tolleranza Lattacida, miglioramento delle soglie di tolleranza all'ipercapnia e all'ipossia, potenziamento muscolare e miglioramento della tecnica della pinneggiata.
Tali elementi identificano i punti cardine che stabiliscono le basi di partenza per l'organizzazione e la pianificazione delle sedute di allenamento all'apnea.
Ma non solo: ricordiamoci che la componente mentale é di fondamentale importanza nella costruzione di una preparazione atltetica in genere, ed apneistica in particolare.
Una programmazione specifica dell'allenamento accanto ad una buona preparazione fisica di base possono migliorare sensibilmente le prestazioni dell'atleta.
Per questo motivo durante i Corsi ed alla fine degli stessi sará possibile frequentare le sessioni serali di allenamento specifico in piscina in cui l'atleta sará seguito dagli istruttori e assistenti del Team FreeDiversItalia.
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Inoltre durante tutto l'anno verranno organizzate delle sessioni di allenamento in mare e lago in cui verrá allenata l'apnea profonda e la tecnica dell'immersione in assetto costante.
> per maggiori info vai alla pagina Eventi
"L'ALLENAMENTO RENDE PERFETTI"